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就職・転職

ZARDの坂井泉さん亡くなる

まだ未確認情報ですが、ZARDの坂井泉さんが亡くなったそうです。

ZARDの坂井泉さんは、ビーイング社長の長戸大幸に見いだされ歌手デビューしました。その前に蒲池幸子の名で写真集を出すなどの活動をしていたレースクイーンでもあり、岡本夏生と共に日清カップヌードルレーシングチームのユニフォーム(ハイレグ)で出ていたこともあった。なお、蒲池幸子時代の写真集は今でも人気があり、特にわずかながらもバストトップも公開している「NOCTURNE」はネットオークションで高額取引されていることもある。

2007年5月28日、2007年5月26日に子宮頸癌のため入院していた都内の病院で階段から転落し後頭部を強打、翌5月27日午後3時10分、この事故に伴う脳挫傷で死去したと報道[1]されている。享年40。
タグ:ZARD 坂井泉

旅行

沖縄旅行のシンボル

沖縄のシンボルでもあるシーサーが、民家の屋根や、門柱に置かれています。シーサーとは中国からわたってきた魔よけの獅子(ライオン)のことで、当時は城門、寺社、王陵、集落の入り口などに置かれていたのがきっかけで、現在も受け継がれているのです。沖縄旅行に来た人は沖縄のお土産としてシーサーの置物を買っていく人もたくさんいます。

沖縄にようやく交通手段の一つであるモノレールが誕生しました。今まではタクシーやバス、またはレンタカーを借りて観光をしていたのですが、一つ交通手段が増えたことで、より沖縄旅行で観光もしやすくなったと思います。那覇空港からもモノレールがでているので、ツアーじゃなく沖縄旅行に来ている人もとても便利になりました。

沖縄の宮古島は沖縄県の先島地方にある島のことをいいます。沖縄本島から南西に約290km、石垣島から東北東に約156kmの位置にあります。海がとっても美しく、沖縄旅行者に人気のある島のひとつです。海の色は青と緑の中間のような色で、エメラルドグリーンの海という表現がぴったり合っていると思います。

沖縄の人は陽気で人情にあつい人がたくさんいます。なんといっても沖縄の人は沖縄が大好きで、自分の母国を誇りに思っているのが魅力的だと思います。沖縄の文化や伝統、美しい自然など、沖縄の魅力を求めるからこそ、沖縄の旅行者が増え続けている要因なのかもしれません。
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ダイエット

1ミリでも痩せたい

いまより1グラムでも、1ミリでも痩せたい…!世代に関係なく、多くの女性がそう願っています。ダイエットやシェイプアップなど、痩せる方法はいろいろありますが、美容整形の世界で注目されているのが脂肪吸引。病院やクリニックでも声高にその効果を謳い上げています。

あそこのレストランが美味しい、あの本屋は品揃えがイマイチ。このように私たちの身近なものには、すべて口コミがついてまわります。それを聞くことで行くお店を決めたりすることもあるでしょう。それは脂肪吸引も同じ。いろいろな話に耳を傾けて病院やクリニックを選びましょう。

脂肪吸引術は外科手術。安全性が高まってきてるとはいっても、そこに不安を覚えない人はいませんよね。しかも一度手術をしてしまったら、もう元には戻れません。気に入らないから返品、というわけにはいかないのです。脂肪吸引で後悔しないためにも、情報収集はしっかりと。

脂肪吸引を経験した後、「こんなに綺麗になった!」と、その素晴らしさを口コミで伝えたくなるかも知れません。でも、脂肪吸引を受けたことを周囲の人間には知られたくない。そんな時はブログや掲示板を通して思いのたけを打ち明けてみては?誰かがあなたの声を聞いてくれるはずです。
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海外旅行
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タグ:痩せたい

生活

外国為替証拠金取引(FX)とは

外国為替証拠金取引(FX)とは、証拠金(保証金)をベースに為替相場で外貨取引を行うもので、取り扱い業者に証拠金(保証金)を預けて、その証拠金を担保にお金を借りて外貨取引を行います。外国為替証拠金取引(FX)は、1998年に「外為法」が改正されうまれた儲けの大きい外貨取引方法で、初期の頃は、金融庁のような監督官庁がなく、詐欺まがいの取扱い業者もあり、多くの被害がありました。しかしながら、2004年12月に「改正金融先物取引法」が成立し、外国為替証拠金取引(FX)の説明義務や無理な勧誘の禁止などが法律によって規制されました。これにより、取引トラブルは減少し、外国為替証拠金取引(FX)がしだいに増えてきました。外国為替証拠金取引(FX)は、株式投資に匹敵する儲けを狙う外貨投資法で、儲けの機会が見込めるものです。
いくつもあるの外貨投資商品や株式投資と比較した場合、FXが儲けのチャンスが多い有効手段である理由についてみていきましょう。それは、「少ない資金で大きな取引ができる。」からです。少ない資金(5万円ほどから)で始められることです。通常、株式投資では、ミニ株等はありますが、始めるには最低数十万円の資金が必要になります。元手が10万円なら、他の外貨投資商品や株式投資では10万円までしか取引が行えません。外国為替証拠金取引(FX)なら、その数倍での取引(レバレッジ)も可能なのです。しかも「売り」から入る取引も可能です。さらに、取引時間が24時間可能です。好きな時間に自由に取引が行なえます。他の外貨投資商品や株式投資では、このようなことはできません。時間に成約があります。また、金利が毎日受け取れます。スワップ金利といいます。スワップ金利とは通貨間に生じる金利差のことです。このスワップ金利は投資した金額に対して毎日支払われます。さらに、外国為替証拠金取引(FX)は、手数料が他の外貨投資商品や株式投資とくらべて非常に安くなっています。その手数料は、外貨預金(1円)の10分の1(10銭)ほどです。
良いこと場仮のようですが、FX(外国為替証拠金取引)にもデメリットはあります。FX(外国為替証拠金取引)は、大きな儲けが期待できますが、損をする可能性があるということも知っておく必要があります。FX(外国為替証拠金取引)は、レバレッジ効果のため、元手の数倍で取引ができますが、損が予想以上に大きくなる可能性もあります。通貨の大幅な下落が起こり為替差損が生じるケースです。また、証券会社やFX専門業者に預けている証拠金が全額保証されていませんので、注意してください。元本は保証されていません。例えばFX専門業者が倒産する場合に証拠金を失うこともあります。金利の高い通貨から金利の低い通貨に買い換えた場合、スワップ金利を逆に支払わなければなりません。FX(外国為替証拠金取引)のデメリットを十分に理解し、デメリットと上手に付き合い、いい機会がきたら大胆に行動をしましょう。
締めくくりは、外国為替証拠金取引(FX)のはじめ方です。外国為替証拠金取引(FX)を始めるには、取り扱い業者に口座を開設しましょう。まずは、取り扱い業者をインターネット等を活用して調べ、2-3社に資料の請求をしましょう。申し込み書が届き、内容を確認の上、契約し、口座を開設します。その後、証拠金を、口座に振り込み、ようやく取引ができるようになります。取引にはインターネットが利用されています。なぜならインターネット取引であれば24時間いつでも取引ができますし、インターネット上に為替情報が豊富で瞬時に対応できますので、儲けの機会を逃しません。また、電話取引や携帯電話等のモバイルを利用して取引も可能です。モバイルも併用して利用すれば、いつでもどこでも取引が可能になります。現在、日本の財政赤字が増え続け、危ない状況であると報道されています。また少子化の問題からの老後の不安がつのり、財産は自己で守らなければならない状況にあります。そのような状況の中で外貨投資、中でも外国為替証拠金取引(FX)の人気が上昇しています。また、世界の政治・経済の動きを勉強しながら、外貨投資ができるため、あらたに世界的な視点で物事がみられるようにもなり、知識、教養も広がります。アイドル画像
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ダイエット

デトックスとは

デトックスとは、detoxificationつまり体内から毒素や老廃物を取り除く、という意味からきています。最近はデトックスといえば、体内から毒素を取り除く健康法として知られています。化学物質や汚染物質が私たちの健康をおびやかしており、その有害物質をサプリメントなどで体外に排出させる健康法です。

1.「鉛」〜頭痛、疲労、不眠、ストレス2.「水銀」〜脂肪を燃焼する酵素を阻害する。3.「カドミウム」〜肝臓や腎臓の働きを弱める。「ひ素」〜疲労感が消えない。このような有害物質は、普通、便や尿と一緒に排出されますが、カラダの基礎代謝能力が低下している場合、体外に排出することができないため、体の中に蓄積されてしまいます。

このデトックスには、食生活の改善による方法、ハーブティの飲用、薬剤摂取、サプリメント、入浴剤を使う入浴、ミネラルウォーターの利用、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス、電磁気器具を利用するエステティックサロン、絶食、キレーション療法、マッサージなどがあります。 また、ヨガなどの呼吸法、リンパ・血流マッサージもあります。

サプリメントがデトックスに効果がありますので、3つの代表的なものを紹介します。一つ目が「アルファリポ酸」で、解毒作用があるグルタオチンの生成を助けます。2つ目は「アミノ酸」で、グルタオチンの吸収を助けるのが「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の入ったサプリです。3つ目は、「ファイトケミカル」で含まれるギンコフラボノイドには有害な活性酸素を取り除く働きがあります。
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ダイエット

ダイエットレシピ

ダイエットレシピにはいろいろな考え方があります。栄養、材料、バランスなど、ダイエットレシピを考える際には、組み合わせが大事です。これらの要素を組み合わせることによっておいしく、かつ簡単なダイエットレシピができます。

長く続けるほど効果があるのがダイエットはですが、ダイエットを長く続ける秘訣として食事がとても大事になります。カロリー計算(コントロール)、栄養素などの知識を取り入れ、効果的に痩せられるダイエットレシピを考えたいものです。

ダイエットレシピで大事なのは食事です。ダイエットを効果的にするレシピについてカロリー、栄養、食材が基本になります。食材では米、肉、野菜、果物、豆類など各栄養素をバランスよくとることが、ダイエットレシピ大事です。
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お待ちかねのダイエットレシピですが、もやしがいいでしょう。もやしは安くてボリュームがあります。ビタミンが含まれていて特にビタミンCが多いです。アスパラギン酸、カリウム、植物繊維が多く含まれていますので、ダイエットレシピにはもってこいですね。

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インスパイリングエクササイズ

最近アメリカから上陸したヨガ、ピラティスのような体操、インスパイリングエクササイズというのが話題になっています。話題になったのは、女優の竹内結子さんがインスパイリングエクササイズで、産後のダイエットに成功したからです。

インスパイリングエクササイズとは、生活しながら自然に痩せやすい体作りができるエクササイズです。考案者はスタジオ インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんです。女優やタレントにボディーメイキングなどの指導もしているそうです。
このエクササイズのプログラム内容は、骨盤・関節・筋肉をゆるめる→骨盤骨格のゆがみを矯正→普通の生活では鍛えられない深部筋に筋肉をつける→リンパの流れをよくする→美しいボディー・美しい立ち姿勢の完成という流れで進めていきます。

このインスパイリングエクササイズをすることで、効果が期待できることは、ビジュアル面ではO脚 X脚が治る。美脚・美尻になる。小顔になる。バストアップできる。二の腕のたるみが解消される。骨盤を正常な状態に改善するので姿勢が良くなるなどです。

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健康

高血圧とは

高血圧とは、心臓から送り出された血液が血管の中を流れる時に血管の壁を押す力が血圧です。心臓が収縮して血液が送り出されているときの最も高い血圧を最大血圧、心臓に血液が戻ってきているときの最も低い血圧を最小血圧です、これらの血圧が一定以上に高い状態を「高血圧」といいます。

それに血圧が高いこと自体では自覚症状ない場合が多く、気づかないまま放っておくと、動脈硬化が進んで、ある日突然サイレント・キラーとして心筋梗塞や脳梗塞となって現れます。高血圧は生活習慣の影響によるのが大で、特に食生活の中での塩分の過剰摂取、過度のアルコールや偏食の問題の他に最近の高血圧症はストレスも大きな原因になっています。

ですから食塩摂取量、カロリーオーバーによる肥満との関係が高血圧の大敵と指摘されており、毎日の食生活を常に注意し無理のない規則正しい生活をしていくことが大切です。日頃から食塩の制限、カリウムの積極的摂取、コレステロール、飽和脂肪酸の多い食事の制限、アルコールの制限、適正体重の維持などの食事療法が高血圧症の予防として大切なこととしてあげられています。

高血圧の原因が生活習慣にあるので、日常生活の中でこれを修正すれば高血圧の予防となるわけです。食事療法とともに他の生活習慣の修正もあわせて行うのが効果的となります。すなわち適度な有酸素運動を毎日行い血液循環をよくする、適正体重を維持して心臓や内臓に余分な負担をかけない、睡眠と休養を十分にとり疲れを溜めない、喫煙・アルコールを控えるようにする。
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タグ:高血圧とは

ダイエット

プロテインダイエット

プロテインダイエットがたくさんの女性に注目されています。なぜなら手軽にできるからなのです。作り方も簡単で牛乳に混ぜて飲むだけなのです。体に必要な栄養素も摂れるので毎日飲んでも大丈夫です。そんなプロテインダイエットが気になります。

このプロテインダイエットで1ヶ月に2〜4キロ痩せることが出来た女性がいるのですがその方法とはプロテインと運動を継続して行ったことでダイエットに成功することができたのです。大事なことは継続して行うことで1日〜3日くらいでは効果が期待できないのです。
このプロテインダイエット食品に含まれている成分にはどういう効果があるのでしょう。ビタミン類、鉄、亜鉛、食物繊維、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、などが含まれていますがその中のヒアルロン酸には老化防止、冷え症、生理痛の緩和、貧血に効果があります。

結果になりますがプロテインダイエットは使用する側がプロテインの有効性を理解したうえで使用すると効果が得られやすいのです。プロテインとサプリメント、プロテインと運動のように組み合わせることでより痩せられるのですね。

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ダイエット

脂肪燃焼スープダイエット

スープダイエット(7日間脂肪燃焼ダイエット)とは、特製の野菜スープを中心メニューに食事を取っていきます。特徴は、スープは時間に関係なく、また、好きな量をべてよいこと。小麦粉を原料とした食品を食べないこと。飲みものは水、お茶または糖分を含まないもののみとする。ただし、果汁100%のジュースはOK。アルコールは禁止。甘味料も禁止です。
スープの材料は、タマネギ大3個、ピーマン1個、セロリ1本、キャベツ1/2、ホールトマト缶詰1缶、チキンスープの素1個、塩・コショウ少々です。作り方は、野菜をすべて2〜3cmに切り、大き目の鍋に切った野菜を入れます。次にホールトマトを加えて材料が浸るくらいの水を入れ、チキンスープの素を入れて中火にかけます。沸騰したら、15〜20分野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。最後にアクを取って塩と胡椒で少し味付けします。
1日目は、スープとくだものだけ(バナナ以外の果物)の日とします。水分は水か100%フルーツジュースはOK。2日目は野菜スープだけの日です。満腹になるまでスープを食べてかまいません。バターなど油は使わず、豆・トウモロコシも食べてはいけません。夕食はベイクドポテトと少量のバターまたは油を食べてもOK。この日は果物を食べてはいけません。 3日目は、1日目と2日目のコンビネーションで食べます。スープ、果物、野菜を好きなだけ食べてOKです。ただし、ベイクドポテトは食べてはいけません。4日目はスープとバナナだけの日とします。無脂肪ミルク(スキムミルク)を適量水に溶かして飲みます。バナナは3本、無脂肪ミルクは500mlとします。可能なかぎり水を飲む。スープは好きなだけ食べてOKです。5日目は肉とトマトの日です。350〜700g程度の肉か鶏肉あるいは煮魚と、トマトを最大6個食べてOKです。体から尿酸を排泄させるため、水を6〜8杯飲むようにします。スープも最低1回は食べなければなりません。 6日目は牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べてOKです。2〜3枚のステーキを食べてもかまいません。ただしベイクドポテトは食べないでください。スープも最低1回度は食べるようにします。7日目は玄米、野菜、100%のフルーツジュースだけを食べます。満腹になるまで食べてもOKです。スープは最低1回は食べてください。
脂肪燃焼スープダイエットでの注意点は、・スープはいつでも好きなだけ食べてかまいません。・お酒は禁止です。飲んでしまったら24時間後から始めます。・飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー、果汁100%ジュースだけとします。・揚げ物やパンなど小麦粉を使った食品は禁止です。・砂糖など甘味料をとらないようにします。
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